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Krafttraining

forza

„Wer rastet, der rostet“. Dieser Satz symbolisiert wohl am besten, warum Sie ein gemäßigtes Kraft- und Bewegungstraining in Ihren Alltag einbauen sollten. Knochen brauchen Druck-, Zug- und Scherkräfte um sich besonders gut zu entwickeln und stabil zu bleiben. Auch Gelenke, wie das Knie oder –Schultergelenk, brauchen dieselben Reize um optimal zu funktionieren.

Denn die Muskeln reagieren immer auf Reize. Das ist ihr genetisches Profil seit Millionen von Jahren. Und es gibt auch keine alten Muskeln, da sich die Zellen ständig erneuern. Das garantiert theoretisch auch im Alter ein hohes Maß an Fitness. Praktisch muss natürlich jeder dieses Potential auch nutzen.

Nach diesem strengen ökonomischen Prinzip funktioniert die Skelett-Muskulatur. Wer seine Muskulatur stetig trainiert, erhält sie jung und kommt so in den Genuss geschmeidiger Gelenke, stabiler Bänder und fester Knochen.

Eine aufrechte Haltung basierend auf einem starken Muskelkorsett rund um die Wirbelsäule entlastet den Rücken phänomenal. Sie entspricht dem natürlichen Auftreten.

Das Team des Gesundheitszentrum cam plant gemeinsam mit Ihnen Ihr optimales Trainingsprogramm, als Ausgleich zum Alltag und angepasst auf die jeweiligen Bedürfnisse.

Kontaktieren Sie uns. Wir beraten Sie gerne!

Cam physiotherapy / osteopathy / medical fitness
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