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Coordinazione

coordinazione

Vi siete mai torti una caviglia senza motivo? Oppure sentite ogni tanto un dolorino dopo un movimento troppo brusco? Un allenamento ben strutturato della coordinazione riduce il rischio di lesioni.

Un buona coordinazione è la premessa per una buona collaborazione tra le singole fibre muscolari (coordinazione intramuscolare) ed i vari muscoli corporei (coordinazione intermuscolare). Fanno parte della coordinazione il senso dell’orientamento, la prontezza dei riflessi, l’equilibrio ed il ritmo. Tutte queste capacità si possono ottimizzare con un allenamento mirato della coordinazione.

Il team del centro di salute cam può sostenervi nel vostro allenamento individuale della coordinazione. Insieme a voi elaboriamo il programma di allenamento. Utilizziamo diversi tappeti e cuscini di varia stabilità (quali cuscini di gommapiuma, cuscini Aero-Step) ed attrezzi di allenamento quali trampolino, Bosu balance trainer, palloni ginnici, tubi Vipr, kettlebell, ecc. per allenare la successione di movimenti in varie situazioni, allenando la padronanza del corpo in modo mirato …affinché possiate raggiungere con certezza la vostra meta.

Contattateci! Siamo qui per consigliarvi!

Cam physiotherapy / osteopathy / medical fitness
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