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Resistenza

resistenza

La resistenza è la capacità di resistere allo sforzo fisico prolungato nel tempo, di ritardare il più possibile la riduzione della prestazione in seguito alla stanchezza e di rigenerarsi velocemente dopo lo sforzo fisico.

L’allenamento della resistenza generale è la base di ogni attività sportiva, sia professionale che amatoriale: indipendentemente che si tratti di una gita in montagna o in bici piuttosto che del Iron Man.

L’allenamento della resistenza non è solo divertimento, ma ha anche effetti positivi su varie funzioni fisiologiche del corpo. Chi si allena costantemente mantiene in buona forma il cuore fino in età avanzata, rafforza i polmoni, migliora l’irrorazione sanguigna di tutti i tessuti, riduce il grasso corporeo, aumenta il tono muscolare, incrementa la capacità di concentrazione, irrobustisce il sistema immunitario e premia la psiche con l’ormone della felicità, la serotonina.

Il team del centro della salute cam determina il vostro livello prestativo individuale con l’aiuto di test di resistenza, elabora un programma personalizzato di allenamento della resistenza, adattato ai vostri bisogni ed agli obiettivi dell’allenamento.

Contattateci! Siamo qui per consigliarvi!

Cam physiotherapy / osteopathy / medical fitness
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