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Ausdauer

resistenza

Die Ausdauer ist die Fähigkeit, eine sportliche Belastung möglichst lange durchzuhalten, den durch die Ermüdung bedingten Leistungsverlust lange hinauszuzögern und sich nach sportlichen Belastungen schnell zu regenerieren.

Das Grundlagenausdauertraining ist die Basis jedes Breiten- oder Spitzensportes: egal ob es sich um eine Berg- oder Radtour, oder den Iron Man handelt.

Dabei macht Ausdauertraining nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch noch positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus. Wer kontinuierlich trainiert hält sein Herz bis ins hohe Alter fit, kräftigt die Lunge, verbessert die Durchblutung, reduziert Körperfett, festigt seine Muskulatur, steigert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und belohnt seine Psyche durch das Glückshormon Serotonin.

Das Team des Gesundheitszentrum cam ermittelt mit Hilfe von Ausdauertests Ihre persönliche Leistungsgrenze, erstellt gemeinsam mit Ihnen Ihr persönliches Ausdauerprogramm, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Trainingsziele.

Kontaktieren Sie uns. Wir beraten Sie gerne!

Cam physiotherapy / osteopathy / medical fitness
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